صحتيابي

واپس آڻڻ

هڪ لت جي زندگي جي ڪنهن ٻئي جو مقابلو هڪ لت جي فڪر کان وڌيڪ ممڪن آهي. فحش فحش جي لاء اهو سچ آهي جيئن ته اهو ڪنهن جي لت لاء آهي. بحالي انهن تبديلين کي رد ڪري ٿو. انهي سان، اهو عهدو ڇڏيندو آهي عام طور تي ڪيئن 'چاهيو'.

وڌيڪ عملي قدمن لاء بحالي ۽ بچاء لاء، انعام انعام فائونڊيشن جي سي اين اينڪس قدم واري نموني ۾ Quitting Porn:

سرگرميون جيڪي دماغ ۾ آيڪيڪيوڪين جي پيداوار کي وڌائڻ (تعلقات، دوستي، رضاکارانه ڪم، جانور جي صحبت، جسماني ورزش، وقت ۾ فطرت، صحتمند باقاعده کاڌو، باقاعده ننڊ، ناچ وانگر فنڪار، گانا، اداڪار، مزاحيه، سرگرميون جيڪي جذبات ظاهر ڪن ٿيون. جهڙوڪ مصوري، ڊرائنگ، لکڻ ۽ اس طرح) تي تمام مدد جيڪي ڪاوامين جي نشاني آهن، انهن کي گهٽائي ڇڏيندا آهن. اسڪوٽيڪين سسٽم ۾ ڪورتيسول کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته هو بيماري ۽ دٻاء سان تعلق رکندڙ نيروڪيمڪل.

اهو لڳي سگھي ٿو ته اهو صرف اسان جي 'دوا' يا پسند جي رويي آهي جيڪا بيوسي ۽ بور کي ختم ڪري سگهي ٿي. انهي جي وڌيڪ لاء وڌيڪ ڌيان جو ڌيان ۽ ڪاوڙجي ته اهو ختم ٿيندو، جيستائين اسين زخم کان گلاس کي ختم ڪرڻ جي عمل جي ذريعي وڃڻ لاء تيار آهيون ۽ اسان جي دماغي کي قدرتي انعام لاء ٻيهر ٻيهر بحال ڪرڻ جي اجازت ڏني ويندي. ڪجهه دماغ کي 'ريبوائڻ' سڏيندو.

عشق ۾ گر ٿيڻ يا 'جوڙو بانڊ'، اسان ٻنهي دوپامن ۽ آيڪويڪوئن جي صحت مند توازن جي ضرورت آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڪنهن به قسم جي لت، جيڪو شخص جي دوا جي دوا جي هڪ ذهني حصول جي ڪري ٿو، محبت جي رشتن ۾ تمام وڏو بلاڪر آهي. رواداري يا مشڪلات سان استعمال ڪندڙ جيڪي جذباتي طور تي ڦهلائي، محبت ڏيڻ، حوصله افزائي ڪرڻ يا ٻين جي ضرورتن کان آگاهي ڏيڻ ۾ ناڪام ٿي ويا. اسان کي انهن جي مدد ڪرڻ جي ضرورت آهي، هڪ صحت مند، تخليقي انداز ۾ مڪمل طور تي زندگي جي قدر جي قيمت کي هٽائي ڇڏيو.

<< رويي جو اضافو

ڇاپو دوست، پي ايڇ ۽ اي ميل