هوندي آهي

ياداشت ۽ سکيا

”يادگيريءَ جو مقصد اسان کي ماضي ياد ڪرڻ نه پر ماضي جو مستقبل ٻڌائڻ جي لاءِ آهي. ياداشت گوئيءَ لاءِ هڪ اوزار آهي.

- الائن برٿوز

هتي سکڻ جي طاقت تي ٻه مفيد ٽيل ڳالهين وارا آهن.

پهريون ڀيرو اسٽنفورڊ پروفيسر طرفان آهي کيرول ڊيوڊ انهي تي يقين ڪري سگھون ٿا ته اسان بهتر ڪري سگهون ٿا. هن جو نقشو اهو آهي ته اسان جي ڪوشش جي "ڪوشش ۽ مشڪل" جو مطلب اسان جي نيورين نئين رابطن کي ٺاهيندا آهن جيئن اسان سکيا ۽ بهتر ٿي رهيا آهيون. انهي کان پوء اهو اڳوڻو پورتيڪس ۾ عمارت جي سرمائيداري / نيورسن جي مدد لاء طاقتور توانائي سان گڏ هوندو.

ٻئي طرف آهي انجيل لي ڊڪڪور ۽ ڪاميابي ٺاهڻ ۾ "گيت" جو ڪردار سمجهي ٿو.

Pavlovian Conditioning

سکڻ تجربي جي نتيجي ۾ رويي ۾ تبديلي آهي. هي اسان کي پنهنجي ماحول سان مطابقت جي مدد ڪري ٿو. ڪلاسيڪل ڪنڊيشن سکڻ جو هڪ قسم آهي ، جنهن کي ڪڏهن ڪڏهن ”پاوليانو ڪنڊيشن“ چيو ويندو آهي. بار سان ٻرندڙ آواز جو جوڙي کاڌي سان گڏ پولو جي ڪتي کي اڪيلائي جي آواز تي ٿورو رهجي ويو. پوولوين ڪنڊيشن جا ٻيا مثال پريشاني محسوس ڪرڻ سکي رهيا هئا:

1) توهان جي نظر ڏسڻ ۾ آئيني پوليس جي روشني کي چمڪندڙ ڏسڻ ۾؛ يا
2) جڏهن توهان ڏندن جي آفيس ۾ آواز ٻڌي رهيا آهيو.

هڪ عادت فحش صارف پنهنجي جنسي خوشي کان اسڪرين جي حالتن کي ڏئي سگھي ٿو، ڪجهه عملن کي ڏسڻ، يا وڊيو کان وڊيو تي ڪلڪ ڪري سگھي ٿو.

هي حصو "دماغ کان مٿئين طرف کان"ڪيني ماخذ گائيڊ ڪيناڊا ۾ ميڪ گيل يونيورسٽي طرفان تيار ڪيل آهي. اهو انتهائي صلاح ڏني آهي ته توهان وڌيڪ چاهيو ٿا.

سکڻ وارو عمل اهو آهي ته اسان کي حاصل ڪيل معلومات، متاثر کن (جذباتي) رياستن، ۽ تاثرات کي برقرار رکي جيڪا اسان جي رويي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي. سکيا دماغ جو بنيادي ڪارڪردگي آهي، جنهن ۾ هي عضو مسلسل مسلسل پنهنجي تخليق کي بهتر بڻائي ٿو، جيڪو اسان کي تجربو ڏيکاري ٿو.

سکيا پڻ انڪوڊنگ سان برابر ڪري سگهجي ٿو ، ياداشت جي عمل جو پهريون قدم. ان جو نتيجو ـ ياداشت ـ ٻنهي جي سوانح عمري جي ڊيٽا ۽ عام علم جي ثابت قدمي آهي.

پر ميموري مڪمل طور تي وفادار نه آهي. جڏهن توهان هڪ اعتراض سمجهندا آهيو، اهي گروهه نڀاڳو توهان جي دماغ جي مختلف حصن ۾ ان جي شڪل، رنگ، بو، آواز ۽ انهي بابت ڄاڻ عمل. پوء توهان جو دماغ نيورسن جي انهن مختلف گروهن جي وچ ۾ رابطا ٺاهي ٿو، ۽ اهي رشتا اعتراض جي پنهنجي تصور کي قائم ڪن ٿا. تنهن کان پوء، جڏهن توهان اعتراض کي ياد ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان انهن رشتي کي ٻيهر تعمير ڪرڻ گهرجي. متوازي پروسيسنگ جيڪا توهان جي پورٽڪس انهي مقصد لاء ڪندو آهي، تنهن هوندي، اعتراض جي پنهنجي يادگيري کي تبديل ڪري سگھن ٿا.

انهي سان گڏ ، توهان جي دماغ جي يادگيري واري نظام ۾ ، معلومات جا ڌار ڌار حصا جيڪي اڳي ئي knowledgeاڻ سان لاڳاپيل آهن انهن کان گهٽ موثر طريقي سان ياد ڪيا ويندا. نئين معلومات ۽ شين جي وچ ۾ وڌيڪ تنظيمون جيڪي توهان پهريان ئي knowاڻن ٿيون ، ڀلي توهان ان کي سکي ڇڏيندا. مثال طور ، توهان کي اهو آسان وقت ياد هوندو ته هپ جي هڏي ران جي هڏن سان ڳن ،يل آهي ، ران ران هڏن جي هڏن سان ڳن ،يل آهي ، جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ۾ ئي اناتومي بابت ڪجهه بنيادي orاڻ آهي يا گانو knowاڻي ٿو.

ماھر نفسيات ڪيترن ئي فڪر کي سڃاڻپ ڪري چڪا آهن جيڪي ڪئين طريقي سان ميموري ڪم کي اثر انداز ڪري سگهن ٿا.

1) نگراني جي درجي، خبرداري، حوصله افزائي، ۽ حراست ۾. تعصب جوڳي وقت اڪثر اهو آهي ته هو ڊوائيس جيڪا معلومات ياد رکڻ ۾ مشغول ٿي ويندي آهي. ريپليٽ ڌيان نيورپلوچريشن جو بنياد آهي. نابالغ خسارن کي بنيادي طور تي يادگيري ڪارڪردگي کي گهٽائي سگھي ٿو. تمام گهڻو اسڪرين وقت ڪم ڪندڙ ياداشت کي نقصان پهچائڻ ۽ ايم ايڇ ايڇ ڊي جو علامات پيدا ڪري سگھي ٿو. اسان پنهنجي يادگيري صلاحيت کي بهتر ڪري سگهون ٿا ته هو شعور جي ڪوشش کي ٻيهر ورجائڻ ۽ انهن جي معلومات کي گڏ ڪندي. اهي غير معمولي جسماني بقا جو واڌارو ڏئي ٿو، جهڙوڪ ايٽيڪڪو، شعور حاصل ڪرڻ جي شعوري ڪوشش جي ضرورت ناهي. ان کي ڪنٽرول هيٺ رکڻ جي ڪوشش لاء هڪ شعور ڪوشش جي ضرورت آهي.

2) دلچسپي، حوصلا جي طاقت، ۽ ضرورت ۽ ضرورت. اهو موضوع سکڻ آسان آهي جڏهن موضوع اسان کي ڀاڳايو آهي. ان ڪري، حوصله هڪ عنصر آهي جيڪا ياداشت کي وڌائي ٿي. ڪجهه نوجوان جيڪي هميشه انهن موضوعن تي بلڪل سٺو نه ٿا ڪن انهن کي اسڪول ۾ وٺي ويندا آهن اڪثر اڪثر پنهنجي پسنديده راندين يا ويب سائيٽن جي انگن اکرن لاء هڪ غير معمولي يادگار آهن.

3) سستي (جذباتي) قدر سان لاڳاپيل مواد ياد رکڻ واريون، ۽ انفرادي موڊ ۽ جذبات جي شدت. اسان جي جذباتي حالت جڏهن ڪو واقعو ٿئي ٿو ته ان جي يادداشت کي تمام گهڻو متاثر ڪري سگھون ٿا. ان ڪري ، جيڪڏهن ڪو واقعو تمام گهڻو پريشان ڪندڙ يا اٿلائيندڙ هجي ، اسان ان جي ڪا خاص يادگيري شڪل بڻائينداسين. مثال طور ، ڪيترائي ماڻهو ياد رکندا آهن جڏهن اهي هئا جڏهن اهي شهزادي ڊيانا جي موت جي باري ۾ learnedاڻيا ، يا 11 سيپٽمبر 2001 جي حملن بابت. يادداشت ۾ جذباتي طور تي چارج ٿيندڙ واقعن جي پروسيسنگ ۾ نوريپائنفائنن / نورادينالائن شامل آهن ، هڪ نيوروٽرانسميٽر جيڪا وڏي مقدار ۾ جاري ٿي جڏهن اسان پُرجوش آهيون يا پريشان آهيون. جيئن وولٽيئر ان کي بيان ڪيو ، جيڪو دل کي ڇڪي ٿو ياد ۾ اچي وڃي ٿو.

4) جڳهه، روشن، آواز، خوشبو… مختصر ۾ ، مڪمل راقم جنهن ۾ يادگار رکڻ واريون معلومات گڏ ڪيل يادداشت سان گڏ رڪارڊ ٿيل هونديون آهن. اسان جي ياداشت وارا نظام بنيادي طور تي آهن. انڪري، جڏهن اسان هڪ خاص حقيقت کي ياد ڪرڻ ۾ مشڪل آهي، اسان ان کي ٻيهر هٽائڻ جي قابل ڪري سگھون ٿا جتي اسان ان کي سکيو يا اهو ڪتاب يا ويب سائيٽ جنهن مان اسان ان کي سکيو. ھن صفحي تي ڪا تصوير موجود ھئي؟ ڇا ڄاڻ ڏنل صفحي جي چوٽي ڏانھن يا ھيٺئين ڄاڻ ھئي؟ اهڙا شيون "ياداشت انڊيڪس" سڏيا ويا آهن. ۽ ڇاڪاڻ ته اسان هميشه واري مقصدن سان گڏ معلومات سان گڏ اسان کي ياد رکون ٿا، انهي حوالي سان ياد ڪرڻ سان، اسان سان گڏ اسان ڪيترا ئي ڀيرا، تنظيمن جي سلسلي ۾، اسان ڄاڻ ڏيڻ جي ڄاڻ ڏين ٿا.

معافي ڏيڻ جي اسان کي اسان جي گھڻي مقدار جي معلومات کان بچائڻ لاء اسان کي هر روز ڏيان ٿو پر اسان جو دماغ اهو فيصلو ڪري ٿو ته مستقبل ۾ به ضرورت ناهي. سمهڻ هن عمل سان مدد ڪري ٿي.

<< سکيا اهم آهي                                              جنسي گڏجاڻيون >>

 

ڇاپو دوست، پي ايڇ ۽ اي ميل