فحش وڃڻ جا

ھلندڙ فحش ڪانهي

جديد دنيا ۾ رهندڙ، جيڪڏهن توهان فحش کي مفت آزاد ڪرڻ لاء پوڻ کان چاهيو ٿا ته شايد توهان کي ليپ ٽاپ، ٽيبليٽ يا اسمارٽ فون استعمال ڪرڻ کان روڪي نه سگهندا. توهان کي اڃا تائين تعليم، ڪم ۽ توهان جي سماجي زندگي لاء استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

مدد لاء ڪافي حڪمتون آهن.

توهان جي ڊوائيس مان سڀني فحش کي ختم ڪرڻ هميشه شروع ڪندي. اهو هڪ رينچ ٿي سگهي ٿو، پر اهو عمل توهان جي دماغ کي سگنل موڪلي ٿو جيڪو توهان جو ارادو تبديل ڪرڻ جو ارادو آهي. پوسٽ اپ کي ختم ڪرڻ ۽ ٽوش ڪرڻ کي ياد رکو. پڻ سڀني بک مارڪ کان فحش سائيٽن کان نجات حاصل ڪرڻ سان گڏ توهان جي برائوزر جي تاريخ پڻ.

جيڪڏهن توهان ويپ اين يا ورچوئل پرائيويٽ نيٽ استعمال ڪري رهيا آهيو، اهو پڻ هئڻ گهرجي.

پنهنجي فرنيچر جي چوڌاري يرايو يا ٻيون تبديليون ڪريو جتي توهان فحش ڏسو ٿا. استعمال سان لاڳاپيل ماحولياتي اشارا طاقتور ٽرگر ٿي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي پاڻ دوپامين ڇڏيندا آهن. صرف گهٽ نجي جڳهه ۾ توهان جون آن لائين ڊوائيس استعمال ڪرڻ تي غور ڪريو ، جن کي توهان فحش استعمال سان لاڳاپيل نٿا ڪريو. يا پنهنجو ’فحش جاءِ‘ ماحول تبديل ڪريو. پنهنجي 'مشت زني واري ڪرسي' کان نجات حاصل ڪريو يا صرف پنهنجي فرنيچر کي چوڌاري منتقل ڪر.

فحش بند ڪرڻ

فحش کي بلاڪ ڪرڻ تي غور ڪريو. فحش رڪاوٽ جي لاءِ مفت رڪاوٽون بي پروف پروف نه آھن. اهي اسپيڊ بمپ وانگر آهن. انهن کي توهان کي وقت ڏيڻ جو وقت ڏيان ٿو ته توهان اهو ڪرڻ بابت آهيو جيڪو توهان واقعي نه ڪرڻ چاهيندا. بحالي جي عمل جي شروعات ۾ ، انهي کان اڳ ته توهان جي دماغ ۾ خود قابو واري ميڪانيزم کي مڪمل ڪم ڪرڻ واري ترتيب تي بحال ڪيو وڃي ، بلاڪٽر ڪافي مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا. بالآخر ، توهان کي انهن جي ضرورت نه هوندي.

برطانيه ۾، توهان جي انٽرنيٽ سروس فراهم ڪندڙ (ايس ايس پي) ​​توهان کي اجازت ڏيڻ جي اجازت ڏيڻ گهرجي ته توهان جو اطلاق بالغن فلٽر پنهنجي براڊ بيڊ سروس ۾. اهو هاڻي Virgin Virgin، Sky، BT ۽ TalkTalk تي دستياب آهي. توهان جي اي ايس پي سان چيڪ ڪريو. بلاڪنگ سروس عام طور تي چارج جي مفت آهي. سڀني فحشء کي برقرار رکڻ ۾ بلاڪنگ سروسز ناگزير نه آهن، پر انهن کي گهڻو ڪري ماڻهن کي فحش ڏيڻ کان سواء مناسب هجڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي موبائيل تي فحش ڏسو ٿا توهان پنهنجي نيٽ ورڪ کي 'بالغن واري مواد' تائين رسائي ختم ڪرڻ لاءِ چئي سگهو ٿا. جذباتي نه ٿيو.

مفت فحش بلاڪنگ سافٽ ويئر ان سائيٽن تي موجود آهي:

موبايل فون نيٽ ورڪ کان ايڪس ۽ ٽي-موبائل ڊيموئن ۾ تعمير ٿيل مواد جي بند ڪرڻ لاء جيڪا ڪنهن شخص کي 18 کان وڌيڪ ۽ بالغ ڪنٽين تائين رسائي حاصل ڪرڻ لاء ڪريڊٽ ڪارڊ استعمال ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي. اهو صاف ڪم ڪرڻ لڳي ٿو ته فحشگرن جي مواد کي ٻاهر رکڻ لاء. ضرورت گهربل مواد کي بلاڪ ڪرڻ لاء اضافي مدد لاء توهان جي فون ڪمپني سان رابطو ڪريو.

انعام انعام فائونڊيشن جو علاج نٿو ڪري.

<< مدد حاصل ڪرڻ                                                                                  TRF 3-قدم بحالي واري ماڊل >>

ڇاپو دوست، پي ايڇ ۽ اي ميل